Skolioosi Helsinki

Skolioosi tarkoittaa selkärangan sivuttaista kaareutumista. Se voi aiheuttaa epätasapainoa kehossa, lihaskireyksiä, selkäkipua ja ryhdin muutoksia. Moni huomaa ensimmäisenä, että hartiat ovat eri korkeudella, lantio tuntuu vinolta tai toinen puoli selästä kuormittuu enemmän.

Skolioosi voi olla lievä eikä aiheuttaa merkittäviä oireita, mutta toisilla se voi lisätä selän, hartioiden ja alaselän kipuja sekä vaikeuttaa ryhdin ylläpitämistä. Skolioosi voi näkyä myös siinä, että keho tuntuu vinolta tai vaatteet istuvat epätasaisesti.

Jos etsit apua skolioosin hoitoon Helsingissä, niin olet oikeassa paikassa. Autan arvioimaan selän liikkuvuutta, kuormitusta ja lihastasapainoa sekä vähentämään skolioosin aiheuttamia oireita.

Mitä skolioosi tarkoittaa?

Skolioosi tarkoittaa sitä, että selkäranka kaartuu sivulle tavallista enemmän. Kaareutuminen voi olla lievää tai voimakkaampaa, ja se voi näkyä esimerkiksi yläselässä, rintarangassa tai alaselässä.

Skolioosissa selkäranka ei kulje täysin suorassa, vaan kaartuu sivulle. Tämä voi vaikuttaa koko kehon asentoon ja aiheuttaa epätasapainoa. Skolioosi voi olla C- tai S-kirjaimen muotoinen.

Tyypillisiä merkkejä ovat:

• toinen hartia on korkeammalla
• lantio tuntuu vinolta
• toinen lapaluu korostuu
• ryhti näyttää epäsymmetriseltä
• selkä väsyy helposti
• toinen kylki tai vyötärö näyttää erilaiselta
• vaatteet istuvat epätasaisesti
• selkä tuntuu vinolta peilistä katsottuna
• 
  

Lievä ja voimakkaampi skolioosi

Lievä skolioosi voi olla lähes oireeton. Voimakkaampi skolioosi voi lisätä selän kuormitusta ja aiheuttaa kipua, lihaskireyttä sekä jäykkyyttä.

Skolioosi voi aiheuttaa:

• hartioiden epätasaisuutta
• alaselkäkipua
• lihaskireyttä
• huonoa ryhtiä
• selän nopeaa väsymistä
• niska- ja hartiakipua
• jäykkyyttä pitkän istumisen jälkeen
• epätasapainoa kävellessä tai seistessä

Vakavampi skolioosi voi vaikuttaa myös hengitykseen, jos rintakehän alue kaartuu voimakkaasti.

Skolioosi lapsilla ja aikuisilla

Skolioosia esiintyy usein nuorilla kasvupyrähdyksen aikana, mutta sitä voi olla myös aikuisilla.

Nuorilla skolioosi havaitaan usein murrosiässä, kun toinen hartia alkaa nousta ylemmäs tai ryhti muuttuu. Aikuisilla oireet liittyvät useammin kipuun, jäykkyyteen ja selän epätasaiseen kuormitukseen.

Aikuisiällä skolioosi voi liittyä myös selkärangan rappeutumiseen. Tämä voi lisätä alaselän kipua, jäykkyyttä ja vaikeuttaa pitkään seisomista tai kävelyä.

Mistä skolioosi johtuu?

Skolioosin tarkkaa syytä ei aina tiedetä. Joissakin tapauksissa se liittyy kasvuun, perinnöllisiin tekijöihin tai selän rakenteisiin.

Skolioosi voi liittyä:

• perinnöllisiin tekijöihin
• kasvupyrähdykseen
• selän rakenteellisiin muutoksiin
• ikääntymiseen
• selkärangan rappeutumiseen
• vammoihin
• lihasten epätasapainoon

Usein nuorten skolioosi on idiopaattista eli sen tarkkaa syytä ei tiedetä. Aikuisilla taas skolioosi liittyy usein selän kulumiseen ja rappeutumiseen.

Skolioosin yleisimmät oireet

Skolioosi voi näkyä monella eri tavalla.

Yleisimmät oireet ovat:

• selkäkipu
• alaselän jäykkyys
• hartioiden epätasaisuus
• huono ryhti
• lihaskireydet
• selän nopea väsyminen
• yhden puolen kuormittuminen enemmän
• niska- ja hartiakipu
• epätasainen lantio
• vaikeus seistä suorassa
• kipu pitkän istumisen jälkeen
• jäykkyys aamuisin

Jos oireet alkavat vaikuttaa arkeen, työskentelyyn tai liikuntaan, tilanteeseen kannattaa puuttua ajoissa.

Missä skolioosi näkyy yleisimmin?

Skolioosi näkyy yleisimmin:

• hartioissa
• yläselässä
• rintarangassa
• alaselässä
• lantion alueella
• lapaluiden alueella

Oireet voivat näkyä myös siinä, että vaatteet istuvat epätasaisesti tai keho tuntuu vinolta.

Milloin skolioosin vuoksi kannattaa hakeutua hoitoon?

Hoitoon kannattaa hakeutua, jos:

• selkäkipu lisääntyy
• ryhti muuttuu selvästi
• hartiat tai lantio tuntuvat epätasaisilta
• selkä väsyy helposti
• oireet pahenevat pitkän istumisen aikana
• liikkuvuus heikkenee
• lihaskireydet lisääntyvät
• kipu alkaa häiritä arkea tai liikuntaa
• selkä tuntuu jatkuvasti jäykältä
• toinen puoli kehosta kuormittuu selvästi enemmän

Jos selkärangan kaareutuminen pahenee nopeasti tai siihen liittyy voimakasta kipua, kannattaa hakeutua lääkärin arvioon. Myös hengitysvaikeudet tai nopeasti paheneva ryhdin muutos kannattaa tutkia tarkemmin.

Miten kiropraktikko tutkii skolioosin?

Kiropraktikko arvioi skolioosia osana koko kehon toimintaa.

Tutkimuksessa arvioidaan:

• ryhti ja asento
• selkärangan liikkuvuus
• hartioiden ja lantion linjaus
• lihastasapaino
• kävely ja liikkuminen
• mahdolliset virheasennot
• kivun sijainti
• alueet, jotka kuormittuvat liikaa

Usein tutkimuksessa selvitetään myös, mitkä alueet kuormittuvat liikaa ja missä liikkuvuus on heikentynyt.

Skolioosin hoito kiropraktikolla

Kiropraktinen hoito keskittyy liikkuvuuden parantamiseen ja kuormituksen tasapainottamiseen.

Hoito voi sisältää:

• nivelten mobilisointia
• pehmytkudoskäsittelyä
• liikkuvuusharjoitteita
• ergonomiaohjeita
• keskivartalon vahvistamista
• ryhtiä tukevien lihasten harjoittelua
• yksilöllisiä kotiharjoitteita

Selän liikkuvuuden parantaminen voi helpottaa jäykkyyttä ja kipua. Skolioosi voi lisätä lihaskireyksiä erityisesti selän toisella puolella, jolloin pehmytkudoskäsittelyllä voidaan helpottaa jännitystä.

Pitkäaikainen helpotus syntyy usein harjoitteiden avulla. Keskivartalon vahvistaminen, ryhdin hallinta ja liikkuvuuden lisääminen voivat vähentää kuormitusta selässä.

Ergonomia ja kuormituksen hallinta

Pienet muutokset voivat auttaa paljon.

Hyviä keinoja vähentää skolioosin aiheuttamia oireita ovat:

• tauota istumista
• lisää kävelyä arkeen
• huolehdi työergonomiasta
• tee liikkuvuusharjoitteita
• vaihda asentoa usein
• vahvista keskivartaloa
• vältä pitkää paikallaanoloa
• kiinnitä huomiota ryhtiin

Pitkä istuminen voi lisätä lihaskireyksiä ja pahentaa skolioosin aiheuttamia oireita. Kevyt liike auttaa usein enemmän kuin täydellinen lepo.

Skolioosi eri elämäntilanteissa

Skolioosi lapsilla ja nuorilla

Skolioosi havaitaan usein kasvupyrähdyksen aikana. Ryhdin muutokset voivat näkyä nopeasti nuoruusiässä.

Skolioosi aikuisilla

Aikuisilla skolioosi voi aiheuttaa selkäkipua, jäykkyyttä ja epätasapainoa kehossa.

Skolioosi toimistotyössä

Pitkä istuminen voi lisätä lihaskireyksiä ja pahentaa skolioosin aiheuttamia oireita.

Skolioosi urheilijoilla

Epätasapaino kehossa voi lisätä rasitusvammojen riskiä ja vaikuttaa suorituskykyyn.

Miten ehkäistä skolioosin aiheuttamia oireita?

Skolioosin oireita voidaan usein helpottaa oikeilla arjen valinnoilla.

Muistilista:

• tauota istumista
• lisää kävelyä arkeen
• tee liikkuvuusharjoitteita
• vahvista keskivartaloa
• huolehdi työergonomiasta
• reagoi ajoissa pitkittyviin oireisiin
• pidä huolta ryhdistä
• vältä pitkää paikallaanoloa

Usein kysytyt kysymykset