Kiropraktiikka raskausaikana
Raskaus muuttaa kehoa monella tavalla. Hormonaaliset muutokset, kasvava kohtu ja muuttuva painopiste kuormittavat selkää, lantiota ja nivelten tukirakenteita. Monet odottajat kärsivät alaselkäkivusta, lantiokivusta, SI-nivelten oireista tai häpyliitoksen kivusta. Kiropraktisella hoidolla voidaan tukea kehon toimintaa turvallisesti ja hellävaraisesti raskauden eri vaiheissa
Miten raskaus vaikuttaa kehoon?
Raskauden edetessä kehossa tapahtuu useita muutoksia, jotka vaikuttavat suoraan tuki- ja liikuntaelimistöön:
-
Hormonaaliset muutokset
Relaksiini-hormoni pehmentää nivelsiteitä ja lisää nivelten liikkuvuutta. Tämä helpottaa synnytystä, mutta voi samalla heikentää nivelten vakautta erityisesti lantion alueella.
-
Painopisteen muutos
Kasvava kohtu siirtää kehon painopistettä eteenpäin. Tämä muuttaa ryhtiä, lisää lannerangan notkoa ja kuormittaa alaselän sekä SI-nivelten rakenteita.
-
Lantion ja selän kuormitus
Lantion nivelet joutuvat sopeutumaan muuttuvaan kuormitukseen. SI-nivelten ja häpyliitoksen alueelle voi tulla kipua, jäykkyyttä tai epävakauden tunnetta.
-
Lihasjännitys ja kompensaatiot
Keho pyrkii kompensoimaan muuttunutta asentoa. Tämä voi aiheuttaa jännitystä niska-hartiaseudulle, alaselkään ja lonkan alueelle.
Nämä muutokset ovat luonnollisia, mutta ne voivat aiheuttaa kipua ja rajoittaa arjen toimintakykyä.
Miten kiropraktiikka voi auttaa?
Kiropraktinen hoito keskittyy nivelten liikkuvuuden, lihasjännityksen ja kehon toiminnan tasapainottamiseen. Raskauden aikana käytettävät tekniikat ovat hellävaraisia ja turvallisia.
Hoidolla pyritään:
-
parantamaan lantion ja alaselän liikkuvuutta
-
vähentämään SI-nivelten ja häpyliitoksen alueen oireita
-
lievittämään lihasjännitystä ja kompensatorisia jännitystiloja
-
tukemaan kehon luonnollista asentoa ja toimintakykyä
-
helpottamaan liikkumista, nukkumista ja arjen askareita
Kun nivelten liike on vapaampaa ja lihasjännitys vähenee, keho voi sopeutua raskauden aiheuttamiin muutoksiin paremmin. Tämä voi helpottaa oireita ja tukea hyvinvointia raskausaikana
Onko hoito turvallista?
Kiropraktiikka on turvallinen hoitomuoto raskaana oleville, kun se tehdään oikeilla tekniikoilla. Vastaanotolla käytetään hellävaraisia mobilisaatio- ja pehmytkudosmenetelmiä. Hoitoa ei tehdä, jos siihen on vasta-aiheita, ja tilanne arvioidaan aina yksilöllisesti.
Kenelle hoito sopii?
Kiropraktisesta hoidosta voi olla hyötyä erityisesti, jos sinulla on:
-
alaselkä- tai lantiokipua
-
SI-nivelten oireita
-
häpyliitoksen kipua
-
niska-hartiajännitystä
-
ryhtiin ja liikkuvuuteen liittyviä haasteita raskauden aikana
Hoito sopii eri raskausvaiheisiin. Ensimmäisellä käynnillä kartoitetaan aina oireet, raskauden vaihe ja mahdolliset rajoitteet.