Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinsairauksista, josta suurin osa suomalaisista kärsii jossain vaiheessa elämäänsä. Kipu voi vaihdella lievästä särystä todella voimakkaaseen ja lamauttavaan kipuun, ja se jaetaan akuuttiin sekä krooniseen alaselkäkipuun. Yli 90 % alaselkäkivuista on epäspesifiä, jolloin tarkkaa rakenteellista syytä ei löydy eikä kuvantaminen yleensä ole tarpeen. Kipuun vaikuttavat monet tekijät, kuten liiallinen tai riittämätön kuormitus työssä ja urheilussa, akuutit vammat sekä stressi. Vaikka selkäkipu paranee usein itsestään muutamassa viikossa, pitkittyvä tai arkea haittaava kipu kannattaa hoitaa ajoissa. Kiropraktisella hoidolla yhdistettynä oikein valittuihin harjoitteisiin saadaan pääsääntöisesti erinomaisia tuloksia, ja varhainen kuntoutus auttaa palautumaan nopeammin normaaliin arkeen.
Mistä alaselkäkipu johtuu?
Alaselkäkipu voi johtua useista eri tekijöistä, eikä siihen usein löydy yhtä yksittäistä syytä.
Yleisiä syitä selkäkivulle:
-
Lihas- ja nivelperäiset ongelmat — Esimerkiksi lihasjännitykset, fasettiliitosten tai SI-nivelen toimintahäiriöt ovat hyvin yleisiä alaselkäkivun aiheuttajia.
-
Välilevyperäiset vaivat — Välilevyn pullistuma tai madaltuma voi aiheuttaa sekä paikallista kipua että säteilyoireita, kuten iskiasia.
-
Hermoperäiset syyt — Hermojuuren ärsytys tai pinnetila voi aiheuttaa säteilevää kipua, puutumista tai lihasheikkoutta jalkaan.
-
Ryhti ja kuormitus — Pitkäaikainen istuminen, huono ergonomia työpaikalla tai yksipuolinen kuormitus altistaa selän ongelmille.
-
Stressi ja psykososiaaliset tekijät — Stressi, ahdistus ja unen puute voivat merkittävästi lisätä kipua ja hidastaa toipumista.
Miten kiropraktiikka voi auttaa?
Kiropraktiikka on yksi tutkituimmista ja suositelluimmista hoitomuodoista alaselkäkivun hoidossa. Se toimii parhaiten, kun hoito yhdistetään aktiiviseen kuntoutukseen. Hoidon tavoitteena on lievittää kipua, palauttaa liikkuvuutta ja ennaltaehkäistä vaivan uusiutumista.
1. Tutkimus ja yksilöllinen hoitosuunnitelma Ensimmäisellä käynnillä tehdään perusteellisen tutkimus, jossa arvioidaan selkärangan liikkuvuutta, lihastasapainoa, nivelten toimintaa sekä mahdollisia hermo-oireita. Tavoitteena on löytää kivun todellinen syy. Tämän pohjalta laaditaan juuri sinulle sopiva hoitosuunnitelma.
2. Kivun lievitys ja liikkuvuuden parantaminen Kiropraktiikka ja manuaalinen terapia auttavat useilla eri mekanismeilla:
-
Manipulaatio ja mobilisaatio - Tarkasti kohdennetuilla, turvallisilla tekniikoilla parannetaan selkärangan ja lantion nivelten liikkuvuutta. Tutkimukset osoittavat, että manipulaatiohoito voi nopeasti vähentää kipua ja parantaa toimintakykyä sekä akuutissa että kroonisessa alaselkäkivussa.
-
Pehmytkudoskäsittelyt - Erilaisia tekniikoita kuten, triggerpistekäsittelyä ja faskian käsittelyä, neurodynaamisia venytyksiä.
-
Kiropraktiikkahoidolla on positiivinen vaikutus hermostoon, mikä voi vähentää kipusignaaleja ja parantaa kehon liikkeenhallintaa.
3. Harjoitteet - Parhaat tulokset saadaan kun manuaalinen terapia yhdistetään aktiiviseen kuntoutukseen. Annan yksilöllisiä harjoitteita, jotka ennaltaehkäisetvät kivun uudelleen syntymisen.