Iskias ja hermopinne Helsinki

Saat helpotusta säteilevään kipuun ilman turhaa lääkitystä

✔ Selvitän oireidesi mahdolliset taustatekijät
✔ Saat selkeän suunnitelman hoitoon
✔ Hoito räätälöidään tilanteesi mukaan

Varaa aika – aloitetaan hoito heti

Iskias ja hermopinne – oireet ja mistä kipu johtuu

Säteileekö kipu alaselästä pakaraan, reiteen tai pohkeeseen? Tuntuuko jalassa puutumista, pistelyä tai sähköiskumaisia tuntemuksia?

Iskias ja hermopinteet ovat yleisiä vaivoja, erityisesti istumatyötä tekevillä ja aktiivisesti liikkuvilla. Ne voivat tehdä istumisesta, kävelystä ja arjen perusasioista hankalia.

Iskias tarkoittaa kipua, joka kulkee iskiashermon reittiä alaselästä jalkaan. Hermon ärsytys tai puristus aiheuttaa tyypillisesti säteilevää kipua, joka tuntuu usein enemmän jalassa kuin selässä.

Tyypilliset oireet

Iskias ja hermopinne voivat oireilla monella tavalla:

• Jalkaan säteilevä kipu, usein toispuoleinen

• Polttava, terävä tai sähköiskumainen kipu

• Puutuminen, pistely tai kihelmöinti

• Lihasheikkous, esimerkiksi nilkan nostamisen vaikeutuminen

• Tuntohäiriöt tietyllä ihoalueella

Oireet pahenevat usein:

• istuessa

• kumartuessa

• yskiessä tai aivastaessa

Kipu voi esiintyä myös ilman merkittävää alaselkäkipua, mikä hämää monia.

Iskiaskivun yleisimmät syyt

Useimmiten taustalla on alaselän hermojuuren ärsytys.

Yleisimpiä syitä ovat:

• Välilevytyrä

• Selkäkanavan ahtauma

• Välilevyjen madaltuminen

• Lihasjännitys tai piriformis-oireyhtymä

• SI-nivelen toimintahäiriö

Kaikki jalkaan säteilevä kipu ei kuitenkaan ole iskias. Siksi huolellinen tutkimus on tärkeää oikean syyn selvittämiseksi.

SI-nivelen kipu – usein sekoitetaan iskiasvaivaan

Moni luulee kärsivänsä iskiasvaivasta, vaikka kyseessä on SI-nivelen toimintahäiriö.

Tyypillisiä oireita ovat:

• Alaselän tai pakaran kipu

• Säteily pakaraan tai reiteen

• Kipu pahenee istuessa tai noustessa

• Lukkiutumisen tunne lantiossa

Toisin kuin iskiasoireessa, kipu ei yleensä säteile polven alapuolelle.

Hermopinteet muualla kehossa

Hermopinne voi syntyä myös muualla kuin alaselässä.

Yleisiä alueita ovat:

• Niska, jolloin kipu tai puutuminen säteilee käsiin

• Ranne, kuten rannekanavaoireyhtymässä

• Kyynärpää

Miten kiropraktinen hoito auttaa?

Kiropraktinen hoito pyrkii vähentämään hermoon kohdistuvaa ärsytystä, helpottamaan kipua ja palauttamaan liikkuvuutta.

Hoidossa voidaan käyttää:

• Selkärangan ja lantion mobilisaatiota ja manipulointia

• Pehmytkudoskäsittelyä pakara- ja lonkka-alueelle

• Yksilöllisiä harjoitteita

• Ergonomia- ja kuormitusohjausta

• Hermoon kohdistuvan kuormituksen vähentämistä

Hoito suunnitellaan aina oireidesi, tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.

Monet saavat helpotusta jo ensimmäisten käyntien aikana.

Mitä voit tehdä itse?

Voit tukea paranemista myös arjessa:

• Vältä pitkiä istumisjaksoja

• Liiku päivittäin, esimerkiksi kävelemällä

• Tee kevyitä liikkuvuusharjoitteita

• Huolehdi ergonomiasta

• Vahvista keskivartaloa ja pakaroita

• Vältä äkillisiä raskaita nostoja

Milloin hoitoon kannattaa hakeutua?

Hakeudu hoitoon, jos:

• Kipu säteilee jalkaan

• Sinulla on puutumista tai pistelyä

• Liikkuminen on rajoittunut

• Oireet jatkuvat useita päiviä

Hakeudu lääkäriin heti, jos:

• Lihasheikkous pahenee nopeasti

• Ilmenee virtsaamis- tai ulostamisongelmia

• Kipu on poikkeuksellisen voimakas

Usein kysytyt kysymykset